Orientalischer Tanz (Bauchtanz)

Wir erlernen die Technik, Schritte, Kombinationen und Choreografien in dieser sehr femininen Tanzart.

Wir arbeiten u. a. mit Schleier, Isis-Wings, Stock u.a. Accessoires.

Orientalischer Tanz ist ganzheitlich es wird natürlich weit mehr als nur der Bauch zum Tanzen benutzt.

Latin Dance Workout  ( Kurs mit Spaßgarantie )

schweißtreibend, fetzig und Spaß ohne Ende...

Rumba, Salsa, Samba und co.m sind die Grundlage zu unserem Training nach Zumba-Art. Wir erlernen die Schritte zu moderner Musik und erarbeiten uns über Kombinationen auch die eine oder andere fetzige Choreografie.

(aktuell kein Kurs im Angebot)

Bauch- Beine- Po / Rückenschule

in diesem Kurs werden systematisch alle "wichtigen" Muskelgruppen angesprochen. Wir trainieren im Stehen, Sitzen und im Liegen.

Armmuskeln werden genauso wie Bein- und Bauchmuskeln trainiert. Unser Schwerpunkt ist aber die Stärkung der Rückenmuskeln um evt.

Rückenproblemen oder Haltungsschäden vorzubeugen.

ZUMBA Fitness

schweißtreibendes Workout ; nach Latin inspirierter Musik -aber auch nach zeitgemäßer Pop Musik wird getanzt, gelacht und der Körper in Schwung gebracht. Die Schritte, Kombis und Choreos sind leicht zu erlernen um ohne großen Aufwand mit Spaß und Begeisterung seinen Körper in Form zu bringen und sich fit zu halten.